פעילות גופנית לחולי פרקינסון

רבות דובר על פעילות גופנית לחולי פרקינסון. עד לפני כמה שנים לא היו תימוכין מחקריים על הקשר בין השניים. היום זה ברור ומוכח: פעילות גופנית מסייעת לשמר את מצבו הפיזי של הגוף ואף משפיעה על מצב הרוח ואפילו על הקוגניציה. ספקטרום המוגבלויות הפיזיולוגיות בקרב החולים הוא רחב ביותר וכך גם תמהיל הפעילויות הגופניות המתאימות לחולים כאלה או אחרים.

חוק האצבע באשר למשך הזמן המומלץ לפעילות גופנית אומר שיש לעסוק בפעילות כזו לפחות כ 200 דקות בשבוע במצטבר.  כלומר כ 40-50 דקות, 4 – 5 פעמים בשבוע לפחות.

רצוי לגוון את סוגי הפעילות.  ריצה או הליכה נמרצת, תרגילים לחיזוק שרירי הגב והבטן ולשמירת גמישותם.  פיזיותרפיה והידרותרפיה נחשבות גם הן פעילויות ספורטיביות אפקטיביות ביותר. חולים מוגבלים יותר, יעשו מה שניתן: תרגילים בישיבה או בשכיבה, או בעזרת כסא ורהיטים אחרים.

מומלץ להתייעץ עם מאמן כושר, או עם פיזיותרפיסט (רצוי פיזיותרפיסטים שעברו את ההכשרה לעבודה עם חולי פרקינסון) באשר לסוג התרגילים, רמת הקושי למבנה האימון הרצוי.

עמיר כרמין
יו"ר העמותה
28-9-2016

פיזיוגרופ  – פיזיותרפיסטים מומחים 
כניסה לאתר  >>  לחץ כאן...
כניסה לערוץ  youtube  סירטונים  >>  לחץ כאן…

"פעילות גופנית מאד חשובה במחלת פרקינסון. סוגים שונים של פעילות מיטיבים עם החולים – יש להתמקד בגמישות, זריזות, יציבות וגם בחיזוק וכושר כללי. יש לבצע פעילות כמעט יומיומית, או לפחות 3-5 פעמים בשבוע. יש גם חולים שצריכים מאמן /פיסיוטרפיסט שיבוא לביתם להפעלה."
ד"ר שרון חסין, מנהלת מרפאת פרקינסון והפרעות בתנועה, המרכז הרפואי שיבא תל השומר.

תרגול נכון אצלכם בסלון

סירטון שהוכן ע"י הצוות הרב תחומי מהיחידה להפרעות תנועה באיכילוב הנועד למטופלים שמעוניינם לתרגל תפקודים שונים של הגוף בביתם. הסרטון הכולל:

  • דגשים לבטיחות בזמן ביצוע התרגילים – נא לשים לב
  • תרגילי פיזיותרפיה – דר' נואית ענבר, פיזותרפיסטית
  • תרגילי תנועה וריקוד – רוני פלד, מטפלת בתנועה
  • תרגילי קול – אביה טרי, זמרת ומורה לפיתוח קול
  • תרגילי אברי היגוי ומסג' לפנים – דינה שפונט, קלינאית תקשורת
  • תרגילים מעולם ה LSVT- דר' יעל מנור, קלינאית תקשורת 
  • שירים – אביה
  • עידוד – פרופ' טניה גורביץ, נירולוגית ומנהלת היחידה להפרעות תנועה

להפעלת הסירטון >>>   לחץ כאן

חברי עמותת פרקינסון וההנהלה מודים מקרב לב לצוות היח' להפרעות תנועה במ"ר ת"א עבור סרטון חשוב ומועיל שהוכן לטובת המתמודדים עם פרקינסון. בברכה ותודה, ריקי נבון מנכ"לית

שעורי יוגה אצלכם בבית ב – ZOOM – ימי שלישי ב – 17:00

איריס יחיאלי מרפאה בעיסוק ומורה ליוגה עם התמחות בגיל השלישי ובמחלת הפרקינסון .
לרישום וקבלת הקישור – טל. נייד 054-4656232    ראו פרסום >> לחץ כאן…

פיזיובוקס – שיטה ייחודית לאימון מתמודדים עם פרקינסון 

מאמנים : עמירם עייני ויובל לויתן
ימי שני 16:00 בקביעות + עוד בוקר נוסף בכל שבוע. תשלום : 30₪ לשיעור העברה  דרך אפליקציית ביט.
הרשמה – יובל, טל. נייד – 054-5454917  ראו פרסום >> לחץ כאן…

פרויקט "רוקדים את החיים" מחול שיקומי ופיזיותרפיה
בניהול – ריטה בינדר אלימלך ויוליה גמרמן
ערוץ YouTube שמרכז  סרטוני הדרכה בדרגות קושי שונות שמתאים במיוחד לאנשים המתמודדים עם פרקינסון וסובלים מקושי בתנועה ובשיווי המשקל.  לסרטונים – לחץ כאן
בקרוב נתחיל עם מערך שיעורי און-ליין.     
מי שמעוניין מוזמנים ליצור קשר: יוליה 050-8127470  ריטה 054-4238943

תפקיד הפיזיותרפיה בפרקינסון – לקריאת דפי הסבר לחץ …

הרצאתו של הפיזיותרפיסט יובל לויתן שניתנה בשידור חי לחברי העמותה- לחצו פה…

"לרקוד לבריאות עם פרקינסון"

מפגשים של תנועה,הנאה והנעה. סניפי "לרקוד לבריאות" : כפר סבא, רעננה, רמת אביב, כפר ויתקין, קרית אונו.
לפרטים נוספים…   
טלפון לפרטים: 09-7681372

האתר של פיזיו-תנועה http://bit.ly/2wTsTSS

סרטוני הדרכה  : פעולות  ותרגילים מותאמים  לפרקינסון בהדרכת נועה בן שיטרית

איך לשפר את ההליכה: https://youtu.be/YEPEdLg6pUg

איך לקום מכיסא בצורה בטוחה ויעילה: https://youtu.be/Wzbg4mLhwYQ

איך להתיישב על כיסא בביטחה: https://youtu.be/Wzbg4mLhwYQ

תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים בישיבה: https://youtu.be/gMRMYkac_rE

תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים בעמידה: https://youtu.be/lxVfTs4ebGQ

פעילות גופנית לבית – סרטונים + דפי תרגילים בהדרכת אגי יגר

לסרטונים >>>  לחץ כאן

לדפי תרגילים >>> לחץ כאן

חוברת תרגילי ההתעמלות של נעמי קלרפלד
לצפייה וההורדה: לחץ כאן

שעורי התעמלות בשיטת פלדנקרייז
בהדרכת המאמן אהרון דיין – קבוצה אחת בימי ראשון ורביעי בשעה 09:00 וקבוצה אחת בימי שני וחמישי בשעה 17:00
השיעורים נערכים באפליקציית ZOOM, משך כל שיעור 40 דקות בתמורה ל-40 ₪ לשיעור, שיועברו באמצעות bit.

שלחו לי לווטסאפ שאתן/ם מעוניינות/נים ואצרף אתכן/ם.  טל: 050-292-4660

טיפול בתנועה ופרקינסון

ברחבי העולם הפך הטיפול בתנועה לאחת השיטות המרכזיות להקלה על הסימפטומים של מחלת הפרקינסון. דרך מקצבים כגון טנגו וואלס, במסגרת משפחתית ותומכת ובליווי מטפלת מקצועית, אנו עובדים על יציבה תקינה, שיווי משקל תנועה אנרגטית ומתמודדים יחד עם הקשיים הנפשיים הנלווים למחלה.

לחץ כאן לקישור לאתר של רוני פלד…