On parle beaucoup de l'activité physique chez les patients atteints de la maladie de Parkinson. Jusqu'à il y a quelques années, il n'y avait aucun soutien à la recherche pour le lien entre les deux. Aujourd'hui c'est clair et prouvé : l'activité physique aide à maintenir la condition physique du corps et affecte même l'humeur et même la cognition. Le spectre des handicaps physiologiques parmi les patients est extrêmement large, tout comme la combinaison d'activités physiques adaptées à l'un ou l'autre patient.

La règle empirique concernant la durée recommandée de l'activité physique signifie qu'une telle activité doit être pratiquée au moins environ 200 minutes par semaine de manière cumulative. C'est-à-dire environ 40 à 50 minutes, 4 à 5 fois par semaine au moins.

Il est souhaitable de diversifier les types d'activités. Course à pied ou marche vigoureuse, exercices pour renforcer les muscles dorsaux et abdominaux et entretenir leur souplesse. La physiothérapie et l'hydrothérapie sont également considérées comme des activités sportives très efficaces. Les patients plus limités feront ce qui est possible : des exercices assis ou couchés, ou à l'aide d'une chaise et d'autres meubles.

Il est recommandé de consulter un préparateur physique ou un kinésithérapeute (de préférence des kinésithérapeutes formés pour travailler avec des patients parkinsoniens) concernant le type d'exercices, le niveau de difficulté et la structure d'entraînement souhaitée.

Amir Carmine
Président de l'association
28-9-2016