Много говорится о физической активности больных болезнью Паркинсона. Еще несколько лет назад не было никакой исследовательской поддержки связи между ними. Сегодня ясно и доказано: физическая активность помогает поддерживать физическое состояние тела и даже влияет на настроение и даже на познание. Спектр физиологических отклонений у пациентов чрезвычайно широк, как и сочетание физических нагрузок, подходящих тому или иному пациенту.

Эмпирическое правило в отношении рекомендуемой продолжительности физической активности означает, что такой активностью следует заниматься не менее примерно 200 минут в неделю в совокупности. То есть около 40-50 минут, 4-5 раз в неделю минимум.

Желательно разнообразить виды деятельности. Бег или энергичная ходьба, упражнения для укрепления мышц спины и живота и сохранения их гибкости. Физиотерапия и водолечение также считаются высокоэффективными спортивными занятиями. Более ограниченные пациенты будут делать то, что возможно: упражнения сидя или лежа, или с помощью стула и другой мебели.

Рекомендуется проконсультироваться с тренером по фитнесу или с физиотерапевтом (предпочтительно с физиотерапевтами, прошедшими обучение для работы с пациентами с болезнью Паркинсона) относительно типа упражнений, уровня сложности и желаемой структуры тренировок.

Амир Кармин
председатель ассоциации
28-9-2016