למה אני לא מתעמל/ת מספיק??
מי שמתעמל 5 פעמים בשבוע- שיקום או למה אני לא מתעמל/ת מספיק?? בסקר הרגלי פעילות גופנית בקרב תושבי ישראל שערכו משרדי הבריאות והספורט רק כ30% מהמרואיינים עמדו בהמלצות לביצוע פעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי במהלך שעות הפנאי. על פי המלצות אלה, יש לבצע 150 דקות מצטברות בשבוע של פעילות אירובית בעצימות בינונית (כזו שקצת מתנשפים […]
