"Receta para la calidad de vida" - conferencia de la Dra. Ilana Tzur en la sucursal de Sharon.

La calidad de vida de los pacientes de Parkinson puede mejorar significativamente mediante la adopción de una serie de hábitos fáciles de implementar.

Hábitos alimenticios

1. Bebe más y come menos
2. evitar las bebidas "dietéticas"
3. El jugo de arándano es efectivo para tratar infecciones del tracto urinario y contiene antioxidantes
4. Aumente comiendo frutas y verduras rojas y moradas que contienen antioxidantes.
5. Mejore los movimientos intestinales acariciando el abdomen diez veces por la mañana y por la noche [el trazo se hace en forma de letra "H" en el trayecto del intestino grueso, comenzando desde la ingle derecha cerca del apéndice, subiendo hasta el nivel del coxis, cruzando al lado izquierdo y bajando a la ingle izquierda].

Mantener el calor corporal - en tres áreas principales:

1. Cofre
2. abdomen bajo
3. espalda baja

hábitos de respiración

1. Respirar por la nariz - para filtrar el aire, regular la temperatura, prevenir la formación de pólipos, prevenir la sequedad en la boca
2. Evite los purificadores de aire que contienen sustancias nocivas.
3. Es recomendable utilizar aceites esenciales.
4. Camina a la orilla del mar, donde el aire se ve realzado por el rocío de las olas.
5. Cerca de los pinares, el aire se mejora debido a la ionización de las agujas de los pinos.
6. En la región del Mar Muerto el aire es rico en bromo

postura correcta

1. para juntar los omóplatos y resaltar el pecho
2. Entrelaza los dedos detrás de la nuca y baja - diez veces
3. Estirar todas las articulaciones
4. hacer grandes movimientos

estado animico

1. mantener un buen humor
2. "Alabar y no quejarse"

Nota: El resumen de la conferencia se hizo a mi leal saber y entender y no debe considerarse un sustituto de la consulta a un experto. [TLH]

Registrador: Daniel Neuman (1/02/2005)
T.L.H.