Renseignez-vous sur votre maladie.
N'ayez pas peur de lire sur la maladie ou d'en parler avec d'autres patients. Vous serez enrichi de nombreuses informations et bénéficierez de nombreux encouragements et soutiens de la part d'autres patients. Cependant, n'oubliez pas qu'il n'y a pas deux cas de cette maladie identiques et qu'il est impossible de prédire comment la maladie évoluera et comment vous en serez personnellement affecté. On sait aussi qu'il n'y a pas deux patients qui réagissent de la même façon aux mêmes médicaments et au même traitement. Si lire sur la maladie sur Internet sert votre nature (êtes-vous du genre avide de connaissances et d'informations et vous sentez-vous plus en contrôle après avoir obtenu l'information ?), allez-y ! Les médecins vous conseilleront parfois d'éviter de lire sur la maladie sur Internet et leurs raisons sont sûrement liées à l'angoisse mentale qui vous sera causée si vous êtes exposé à toutes les menaces de la maladie à un stade aussi précoce. Mais vous seul savez si vous avez besoin de l'information et pouvez la gérer ou si vous devez y renoncer. Les informations sur la maladie peuvent vous déprimer ou renforcer votre esprit. Cela ne dépend que de vous.

2. Consultez un médecin spécialisé dans la maladie de Parkinson
Ne vous contentez pas du diagnostic d'un médecin - même s'il est neurologue - qui n'est pas spécialisé dans la maladie de Parkinson. Recherchez un neurologue spécialisé dans la maladie, qui sera à jour en ce qui concerne les nouveaux développements qui existent aujourd'hui concernant le traitement de la maladie. Aujourd'hui, presque tous les centres médicaux disposent d'un service spécialisé pour le traitement de la maladie de Parkinson et des troubles du mouvement. Il existe de tels départements à Rambam, Soraski (anciennement Ichilov), Rabin (anciennement Belinson), Sheba (anciennement Tel Hashomer), Assaf Harofeh, Hadassah, Hillel Yaffe et l'hôpital Emek à Afula. Contactez un tel centre médical afin que vous soyez vu par un médecin spécialisé dans la maladie et qu'il puisse vous donner le traitement le meilleur et le plus récent. Une fois que vous comprendrez la nature de votre maladie, vous serez en meilleure position pour assumer davantage la responsabilité de la façon dont vous êtes traité.

3. Cherchez des moyens de réduire votre niveau de stress
Et mettez-vous et vos besoins en premier. Ce n'est pas égoïste - vous devez d'abord prendre soin de vous. Vous êtes la seule autorité sur votre corps. Reposez-vous lorsque vous êtes fatigué, protégez votre temps et vos énergies car cette maladie vous prive de beaucoup d'énergie physique. Faire face et s'adapter vous demande beaucoup d'énergie mentale et mentale. Ne faites que les choses qui sont importantes pour vous et votre famille. Donnez-vous le droit de dire non et ne culpabilisez pas. Lorsque vous vous sentez mieux, vous pouvez répondre aux demandes.

4. Ne vous inquiétez pas des symptômes externes de la maladie.
Il peut être difficile d'essayer de trouver des solutions à la situation. Par exemple, si vous êtes gêné par votre façon de marcher, envisagez d'utiliser des aides à la marche actuellement sur le marché et choisissez ce qui convient à vos besoins. Il existe de nombreux types de tapis roulants, de régulateurs, de cannes qui ont un petit siège caché à l'intérieur, et plus encore. Manger à l'extérieur est également un problème si vous avez les mains tremblantes et que vous ne savez pas utiliser de couverts (lorsque vous êtes assis dans un restaurant et que vous êtes gêné, demandez au serveur de vous servir chaque article dans une assiette séparée. (macarons). Si vous avez besoin d'un dispositif d'assistance qui vous permettra de mieux contrôler la souris d'ordinateur, la quantité et les couverts, le téléphone ou d'autres objets d'usage quotidien, vous serez heureux d'apprendre que l'organisation bénévole Milbat (Israeli Center for Assistive Devices, Construction et Transport pour Handicapés) emploie des ingénieurs bénévoles qui se feront un plaisir de relever le défi de concevoir quelque chose qui répondra à vos besoins. Il y a une exposition de divers accessoires et inventions pour faciliter la vie quotidienne des personnes handicapées avec divers handicaps. Milbat fournit des conseils, formation et information sur l'adaptation de la technologie aux besoins particuliers des personnes handicapées. Ils se trouvent au pavillon 23 A à l'intérieur du complexe du centre médical Sheba, téléphone 03-5303739.

5. Gardez bien votre sens de l'humour ! Tout dans la vie peut être vu sous un angle humoristique. Les problèmes de marche, la difficulté à parler ou l'abandon du permis de conduire ne sont pas des sujets humoristiques, et même ainsi, essayez de donner un côté humoristique à chaque situation. Par exemple : si vous êtes en fauteuil roulant, une situation qui n'est clairement pas amusante, essayez de la voir sous un autre angle : "J'ai toujours toujours une place pour m'asseoir et une paire de chaussures me suffit pendant 20 ans". On sait que le rire est bon pour la santé et plus on en rit, mieux c'est, et aide aussi à soulager le stress.

6. Ne vous isolez pas. Entourez-vous de toutes les personnes que vous aimez et qui vous aiment : membres de la famille, autres patients, amis. Les patients atteints de la maladie de Parkinson souffrent parfois de stigmatisation sociale. Autorisez-vous à abandonner les personnes et les activités qui vous pèsent trop, mais ne vous isolez pas et ne vous cachez pas. Entourez-vous de personnes avec qui vous vous sentez à l'aise même lorsque vous ne vous sentez pas bien et que vos symptômes sont visibles. Soyez ouvert à vos proches au sujet de votre situation lors d'une mauvaise journée et n'hésitez pas à partager vos sentiments avec les autres. Expliquez-leur que votre état peut s'améliorer au cours de la journée. Ne vous attendez pas à ce que ceux qui vous entourent devinent ce qui vous traverse en ce moment et en général - car ils ne le feront pas. Si vous ne le dites pas, ils ne le sauront pas et ne pourront donc pas vous aider. Ne laissez pas les symptômes de la maladie vous empêcher de passer du temps avec votre famille et vos amis. Souvenez-vous que votre famille et vos amis vous aiment et vous acceptent tel que vous êtes. Vous serez surpris de voir à quel point les gens sont prêts à vous accepter, dans n'importe quelle situation !

7. N'hésitez pas à parler de votre maladie à des personnes familières et inconnues.
Au début, il peut être difficile et étrange pour vous de parler de votre maladie à différentes personnes, en particulier à celles qui ne connaissent pas cette maladie. Les gens ignoreront généralement la nature de votre maladie et auront du mal à comprendre tous les symptômes dont vous souffrez. Au fil du temps, vous découvrirez que le démon n'est pas si terrible et qu'en fait, les gens sont prêts à vous accepter, vous et votre maladie, bien plus que vous ne l'imaginiez. Il est recommandé d'être prudent et d'informer toute personne de qui vous recevez des services, comme votre barbier, le dentiste ou encore la caissière du supermarché du quartier. Il est également conseillé d'informer le greffier de Penak, afin qu'il ne soit pas alarmé par des mouvements inattendus ou des troubles de la parole, que vous souffrez de symptômes parkinsoniens. Cette mise à jour finira par s'avérer être quelque chose qui vous sera bénéfique.
Au-delà de cela, si vous êtes invité à une réunion dans différentes institutions, et puisque vous pouvez entrer en état d'arrêt, l'autre partie doit en être consciente. Il peut s'agir d'un employé de banque ou d'une clinique ou de tout lieu public et privé. On s'attend à ce que faire la queue soit un problème, mais cela vaut la peine d'essayer de demander de l'attention. Vous avez probablement un certificat de l'association, et c'est une autre raison pour laquelle il est important d'être membre de l'association.
Montrez la carte et généralement les gens sont généreux.

8. Conservez dans votre portefeuille ou votre poche un document indiquant que vous êtes atteint de la maladie de Parkinson et répertoriant les médicaments que vous prenez, l'horaire de leur prise et les symptômes que vous présentez à l'état "off". Il est conseillé d'inclure également les contre-indications (si tout) par exemple, si vous avez un stimulateur cardiaque interdit Allez passer une IRM. C'est comme un moyen pour une urgence inattendue. Si Dieu nous en préserve, vous êtes transporté d'urgence à l'hôpital, cela facilitera la tâche du personnel médical qui vous soigne et, en fin de compte, Indiquez également sur cette carte les coordonnées du spécialiste qui vous traite et les coordonnées de la personne qui vous traite de votre famille.

9. Essayez de garder une attitude positive. Malgré la difficulté, compte tenu de l'évolution des symptômes et de l'efficacité décroissante du médicament, gardez votre optimisme. Vous êtes autorisé à pleurer le changement négatif, mais ne vous laissez pas sombrer profondément dans la douleur et le chagrin. Si vous remarquez des signes de perte d'appétit, de tristesse persistante, de troubles du sommeil, de perte du sens de l'humour ou d'un sentiment d'impuissance, il se peut que vous commenciez à développer une dépression clinique. Vous devez en informer votre médecin. Bien que vous ayez toutes les raisons de vous sentir déprimé en raison de votre état, sachez que la dépression est une condition très indésirable et qu'il est important de ne pas abandonner la possibilité qui existe de guérir la dépression. Il existe aujourd'hui de très bons antidépresseurs qui vous aideront à remonter le moral et à renouveler vos sources d'énergie nécessaires au rétablissement de l'équilibre mental. Sachez que vos amis et votre famille peuvent être peinés par votre état et qu'ils peuvent également avoir besoin de consulter des experts afin de comprendre et de réduire les angoisses associées à votre état. Vous avez également besoin d'informations sur votre maladie, vous devriez rechercher des documents dans les bibliothèques et sur Internet.

10. Établissez un ordre du jour et travaillez du plus urgent au moins urgent. Concentrez-vous toujours sur la chose la plus importante pour cette journée. Faites une chose à la fois et non plusieurs choses à la fois. La capacité des patients parkinsoniens à supporter le fardeau d'une tâche simultanée (multi-tâches) diminue fortement. Ne stressez en aucune circonstance et terminez chaque devoir à temps. Décomposer n'importe quel gros travail en petites actions. Évitez une position fixe pendant une longue période et ne restez pas assis trop longtemps. Il est important de faire des pauses de mouvement à intervalles rapprochés. Aidez et demandez l'aide des autres pour des tâches difficiles.

11. Donnez-vous plus de temps pour faire toutes les activités habituelles : manger, boire, s'habiller pour marcher, parler et écrire. Reconnaissez qu'en tant que patient atteint de la maladie de Parkinson, il deviendra clair pour vous que les actions entreprises par les autres sont tenues pour acquises, pour vous cela prendra plus de temps. Vous découvrirez également que des tâches simples qui sont tenues pour acquises par des personnes en bonne santé, telles que : avaler de la salive , en mâchant de la nourriture, en utilisant des expressions faciales et en changeant le ton de votre voix, votre attention consciente sera exigée de vous. Par conséquent, vous devez planifier vos activités selon une horloge différente, vous aurez des fenêtres de temps où les médicaments fonctionnent et dans ces périodes de temps, vous devrez vous habituer à faire ce dont vous avez besoin. Les heures du matin sont généralement les heures où les médicaments sont les plus efficaces, également dans le sens où vous n'êtes pas fatigué. Veillez à ce que le repos de midi ne soit pas trop long, il peut gêner l'endormissement la nuit.
12. Rejoignez un groupe de soutien dans votre région, quel que soit votre âge. Il y aura toujours des personnes dans de tels groupes qui ont une expérience antérieure dans les situations que vous traversez aujourd'hui, et elles peuvent contribuer à partir de leur expérience. Si vous avez peur de voir des gens dans une situation plus difficile de peur de ne pas pouvoir le supporter, faites au moins des appels téléphoniques ou une correspondance. Si vous avez peur d'un grand groupe, il est recommandé de ne pas abandonner et de rejoindre un groupe plus restreint. Il est probable que la charge et l'expérience des membres du groupe peuvent se charger les uns les autres et tous les uns.
Sur le site de l'association des patients parkinsoniens en Israël : https://www.parkinson.org.il, vous pouvez trouver des montures qui vous conviennent. Vous pouvez adhérer à l'association pour une somme nominale de NIS 150 par an et vous serez membre avec droits. Ce faisant, vous rejoignez un vaste cadre organisationnel qui exploite des succursales dans tout le pays. Les succursales mènent une activité régionale à travers laquelle l'association atteint tous les patients atteints de la maladie de Parkinson qui s'intéressent à ce cadre important. Au sein du site Web, deux forums sont organisés. Le premier est un forum de médecins qui répondent à chaque question de manière agréable et dans un délai raisonnable. Le deuxième forum est destiné à un usage et à des besoins généraux, en auquel le patient est relié à une artère d'information qui fonctionne au sein de l'organisation.De plus, sur le site lui-même, vous trouverez des informations à jour sur cette maladie, des articles intéressants, des résumés de conférences et de nombreux liens liés au sujet de la Les forums sont très vitaux et les amis soutiennent de loin.

13. Sachez que vous aurez des fluctuations dans votre capacité à bouger ainsi que des fluctuations dans votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Souvent, les fluctuations correspondent au moment où les médicaments sont actifs. Vous pouvez vous sentir plus fatigué et votre capacité à bouger s'affaiblit à mesure que la quantité de substance médicamenteuse diminue.

14. Soyez prêt à changer votre façon de faire les choses, soyez flexible, faites des compromis, acceptez l'aide qui vous est offerte, n'insistez pas et comprenez qu'il y a plus d'une façon de faire les choses comme aller d'un endroit à un autre . Soyez patient avec vous-même et ceux qui vous entourent.

15. Demandez à votre médecin de vous référer à différents spécialistes pour vous aider. Ils vous aideront à comprendre qu'il existe différentes façons d'accomplir des activités normales, comme manger et s'habiller. Ils vous aideront à simplifier ces actions et ainsi préserver vos forces. Ils inspecteront également avec vous votre logement et vous proposeront d'autres manières de ranger les objets de la maison pour qu'ils soient accessibles et faciles à utiliser au quotidien.

16. Faites de l'exercice une partie intégrante de votre vie. Cette activité ne vous arrêtera pas ou ne vous ralentira pas en termes de progression de la maladie selon la nature de votre maladie, mais la qualité de votre vie sera préservée. Vous pourrez profiter des meilleures possibilités de mouvement, la souplesse de votre corps sera préservée par rapport à un patient qui ne fait pas d'activité, votre condition s'en trouvera considérablement améliorée. Faites des promenades, de la natation, des exercices de gymnastique spéciaux pour la maladie. Tout cela combattra les symptômes de la maladie et préservera votre force et votre vitalité mentale et physique. Il est également recommandé de faire du yoga et du tai-chi, qui aideront à maintenir l'équilibre physique et mental, à réduire le stress, à augmenter votre concentration et votre implication dans les activités familiales malgré votre maladie. Recrutez des amis pour vous défier dans des activités compétitives qui ne nécessitent pas d'efforts particuliers.
Un exemple de ceci est un match de football à domicile, dans lequel les marionnettes des joueurs sont activées et déplacent le ballon avec enthousiasme pour marquer des buts. Il y a une énorme mobilité, de l'enthousiasme, des rires et des gouttes de sueur avec une merveilleuse sensation de libération. Essayez-le et vous découvrirez très rapidement qu'il est attrayant de jouer d'un garçon à un vieil homme, adapté et excitant à tout âge.
Votre médecin ou votre physiothérapeute pourra vous élaborer un programme d'exercices qui vous maintiendra actif quelles que soient vos limitations physiques. Demandez à des membres de votre famille ou à de bons amis d'être vos superviseurs pour vous assurer que vous pouvez suivre votre plan d'exercice en vous encourageant à le respecter à la lettre.