Ceux qui font du sport 5 fois par semaine - rééducation ou pourquoi je ne fais pas assez de sport ??
Dans une enquête sur les habitudes d'activité physique des résidents israéliens menée par le ministère de la Santé et des Sports, seuls 30 % environ des personnes interrogées se sont conformées aux recommandations de l'Organisation mondiale de la santé concernant l'activité physique pendant les loisirs.
Selon ces recommandations, il faut effectuer 150 minutes cumulées par semaine d'activité aérobique d'intensité modérée (celle qui vous essouffle mais vous pouvez continuer à parler) ou 75 minutes d'activité de haute intensité (qui vous essouffle et vous vous ne pouvez pas continuer à parler), où chaque fois l'activité durera au moins 10 minutes .
Pourquoi les gens ne font-ils pas de sport ?
L'activité physique n'est pas aimée de tous et la sensation d'effort physique n'est pas quelque chose qui implique du plaisir chez tout le monde. Bien que la plupart de la population comprenne les avantages pour la santé et l'importance de l'activité physique, beaucoup d'entre nous ont encore du mal à intégrer l'activité physique dans notre routine quotidienne.
Pourquoi??
Dans deux articles de synthèse qui ont examiné les causes de la non-participation à l'activité physique chez les personnes atteintes de maladies neurologiques en général (Mulligan 2012) et chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson en particulier (Schootemeije 2020), les facteurs suivants se sont révélés être les principales causes de non- participation à une activité physique
Si vous ne faites pas de sport, ou peu (disons seulement une ou deux fois par semaine) - par rapport aux recommandations de l'organisme de santé, pouvez-vous pointer 3 facteurs principaux parmi la liste suivante qui vous empêchent de faire du sport ? ?
