تدريب اللياقة ؟؟ أنا.. ؟" 

هذا صحيح ، ليس من السهل دائمًا ممارسة الرياضة عندما تكون مصابًا بمرض باركنسون ، على الرغم من أننا جميعًا ندرك العلاقة الوثيقة والمثبتة بين تحسين اللياقة البدنية من خلال النشاط البدني المنتظم والملائم وتقليل علامات المرض وتحسين الأداء اليومي. في التدريب ، سنتعلم معًا ونمارس تمارين لياقة بدنية فعالة وبسيطة وممتعة بتقنيات تم تكييفها خصيصًا لمرضى باركنسون على جميع المستويات ، والتي يمكن أن تؤديها بنفسك في بيئتك المنزلية. كجزء من التدريب ، سنجمع بين تمارين القوة لتقوية العضلات والتوازن واللياقة البدنية الهوائية والمرونة والوضعية والمساعدة على تحسين استقرار الجسم وحركته. سيتم تنفيذ التدريب من قبل ميسرين مختلفين وسيشمل ملحقات التدريب مثل الوسادة والرباط المطاطي والأوزان والكرة والمزيد.

اسمي نيتا نعمان لوينهوف - أخصائية علاج رياضي (معهد وينجيت) ، ومدربة لياقة بدنية لإعادة التأهيل ومدربة بيلاتيس. أكثر من 20 عامًا من الخبرة كمدرب لياقة بدنية ومدرب إعادة تأهيل في مراكز إعادة التأهيل مثل Ilan-Spivak و Beit HaLochem ومعاهد العلاج الطبيعي الخاصة. لقد ركزت في السنوات الأخيرة على العمل مع الأشخاص الذين يتعاملون مع مرض باركنسون في مراحل مختلفة من المرض ومع المتمرنون الذين يعانون من مشاكل عصبية وعظام متنوعة.

تتوفر فصول Gaga / الجلوس لمجموعة واسعة من الأشخاص الذين يمثل التدريب البدني الثابت بالنسبة لهم تحديًا. يتم تعديل المعدل للأشخاص الذين يتعاملون مع حالات مثل المرض أو الإصابة التي تظهر في الإعاقة الجسدية. يقدم الفصل دراسة جسدية الشخص الذي يتعرف على الإعاقة مع التركيز على قدرات الشفاء وإمكانية التقوية ومتعة الحركة. باستخدام Gaga ، نطور ونقوي المناطق الخاملة في الجسم ونقدم حلولًا لنقاط الضعف المؤقتة أو الدائمة. غاغا هي لغة حركة طورها أوهاد ناهرين. يقدم Gaga للمشاركين إطارًا للتواصل مع أجسادهم وخيالهم ، وتجربة الأحاسيس والعواطف ، وتحسين المرونة وتجربة متعة الحركة في بيئة جذابة ومواتية.

يساهم غاغا في صحة الجسم والعقل ويتيح الوصول إلى جميع قدراتنا. ينمي الوعي بالأحاسيس ، ويساعد على تقوية الجسم وشفائه ، ويساهم في الرشاقة وقوة الانفجار ، ويعزز الحيوية واليقظة ، ويطلق التوتر ، ويمكّن من الحضور الجيد. من أجل تقوية الجسم والعقل ، خاصة خلال هذه الفترة ، تقدم Gaga دروسًا عبر الإنترنت. تعقد الفصول الدراسية منذ مارس / آذار كل يوم ، وتربط آلاف الأشخاص من جميع أنحاء العالم. 

يشعر المشاركون بالامتنان لإتاحة الفرصة لهم للمشاركة في دروس Gaga من غرفة المعيشة الخاصة بهم ، ويقولون أنه حتى في التنسيق الافتراضي ، تعد تجربة Gaga المشتركة مهمة للغاية ، بل وحتى "منقذة للحياة" بالنسبة للبعض منهم. في هذه الأوقات ، عندما يكون معظم الناس في المنزل ، فإن المنصة الرقمية التي نسمح من خلالها لهم بالاتصال بالجسم والاستمرار في الحركة ، جنبًا إلى جنب مع مئات الأشخاص الآخرين من جميع أنحاء العالم ، هي حل رائع يعمل على تحسين نوعية الحياة والصحة العقلية بشكل كبير.

Ado Lauper ، رئيس الجمعية الإسرائيلية للعلاج بفنون الدفاع عن النفس ، معالج معتمد من معهد Wingate ، مدرب Tai Chi و Aikido - معتمد وفقًا لقانون الرياضة. مطور طريقة "السقوط الجيد" - لمنع الكسور من السقوط والحفاظ على الاستقلال لكبار السن. بعد سقوط والده ، ركز منذ عام 2014 على تحسين نوعية حياة كبار السن من خلال منع الكسور من السقوط والحفاظ على استقلاليتهم.لديه خبرة واسعة في تدريب وتوجيه مرضى باركنسون وتكييف التدريبات مع قدراتهم. 

ثبت في عشرات الدراسات أن تاي تشي نشاط فعال للغاية في التخفيف من أعراض مرض باركنسون. ويرجع ذلك إلى الحركة البطيئة والدقيقة ، والتي تتمتع بتدفق كامل وسلمي ، مع التركيز على نقل الوزن الدقيق من الرجل إلى الرجل.

تفرد الدراسة في هذا الفصل هو التركيز على الفائدة التي تعود على الممارسة بعد التدريب ، وليس على ممارسة تاي تشي نفسها.

أهداف الدرس لك:

• سوف تتعلم تحرير جسمك
• المشي بأمان أكثر مع سحب أقل للقدم
• قم بزيادة نطاق حركتك مرة أخرى
• تحسين قوامك
• تقوية توازنك
• ثني مفاصلك
• تنفس بشكل أفضل
• تقليل القلق والنوم بشكل أفضل

خلال الدرس سنضيف إلى تمارين تعلم تاي تشي لممارسة المواضيع:

• استراتيجيات لمنع السقوط الأولي
• تحرير الأطراف المتيبسة
• تحسين التوازن
• تقوية العضلات الأساسية
• تحسين الموقف

نقال : 054-7600484
بريد : ido@goodfall.co.il
موقع: https://www.goodfall.co.il/
סنخر تجريبي: https://www.youtube.com/watch?v=GUoZH-r5tao&t=240s

رونيت فيردي ، معلمة كونداليني يوجا وأخصائية علاج طبيعي مؤهلة. معالج شامل مع مجموعة متنوعة من الأساليب 

يوغا كونداليني هي يوجا الوعي. تم تصميم اليوجا لكل شخص يريد أن يشعر بتحسن ، وأن يكون أكثر سعادة وصحة. لا حاجة لأن تكون مرنًا أو قويًا بشكل خاص. ابدأ من حيث أنت اليوم وتقدم من هناك. تعلمنا اليوجا ربط الجسد بالعقل والروح. لتكون كاملة. للعمل بكامل طاقتنا. في بعض الأحيان عندما يصبح أحد الأجزاء صعبًا ، يمكن أن يأتي جزء آخر للإنقاذ ، وبالتالي من الممكن تقويته والعمل بطرق مختلفة ومتنوعة. من الناحية العملية ، سنعمل على الجهاز العصبي والجهاز الهرموني والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والهيكل العظمي بأكمله. سيركز كل درس على موضوع مختلف. في بعض الأحيان تكون المشكلات جسدية أكثر ، مثل مرونة العمود الفقري أو تحسين التنفس أو تقوية جهاز المناعة. سنركز أحيانًا على مواضيع أخرى تتعلق بالقبول والتسامح والشفاء والحب. كل هذا يتم بعمل بدني معتدل ، حيث يعمل كل شخص وفقًا لسرعته الخاصة ، وفقًا لقدرته ، مع الجمع بين المرونة والقوة والتنفس واستخدام الصوت (المانترا) والاسترخاء.

نرحب بالجميع في منزلهم لإيجاد مكان مريح وهادئ وجيد التهوية. أنت بحاجة إلى حصيرة اليوغا (أو أي حصيرة) ، ووسادة وربما بطانية لتغطية نفسك في الاسترخاء. ومن هنا - أنتم مدعوون لتدعوا أنفسكم تستسلموا للتجربة! 

لك مع الحب ،
ساتنام ،
رونيت

"Physiobox" - الملاكمة التأهيلية للأشخاص المصابين بمرض باركنسون (أكاديمية حركة Physiobox)

Physiobox - يوفال ليفيثان وأمير عيني

برنامج تدريب حركي فريد للأشخاص المصابين بمرض باركنسون يجمع بين عوالم العلاج الطبيعي وفنون الدفاع عن النفس. ممارسة الملاكمة هي ممارسة بمستوى عالٍ من الجهد الذي يتم تقديمه في برنامجنا بطريقة ملائمة ، في بيئة مناسبة وخاضعة للإشراف ، مع التركيز على سلامة المتدرب. يتم تقديم البرنامج من قبل أخصائي علاج طبيعي متخصص في علاج الأشخاص المصابين بمرض باركنسون وأحد كبار معلمي فنون الدفاع عن النفس ويجمع بين التدريب البدني والتدريب على إعادة التأهيل للمرضى بناءً على المعرفة الواسعة لهذه العوالم. 

من فوائد النشاط: 

• التمارين الهوائية لتحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي
• تقوية عضلات الجسم من خلال العمل بالدمبلز والعمل ضد مقاومة وزن الجسم
• العمل على حركات كبيرة للجسم ، والجمع بين حركات اليدين القوية من خلال إعطاء اللكمات جنبًا إلى جنب مع حركة القدم الديناميكية المعبر عنها بخطوات وركلات في اتجاهات مختلفة
• تدريب لتحسين التوازن ومنع السقوط
• تحسين الرشاقة والتنسيق
• التدريب الوظيفي على الحركات والتحولات اليومية مثل الوقوف ، والمشي ، والنزول من الأرض والنهوض ، والتدحرج 
• التدريب الحركي الدقيق لتحسين وظائف اليدين والأصابع في مختلف الوظائف اليومية
• تحسين الموقف

مقدمو النشاط:

يوفال ليفيتان ، BPT ، MScPT

أخصائي علاج طبيعي منذ عام 2008 ، حاصل على درجة الماجستير في العلاج الطبيعي منذ عام 2012 ، أخصائي علاج طبيعي مسؤول في معهد اضطرابات الحركة ، قسم طب الأعصاب ، مركز "شيفع" تل هشومير الطبي ، ومسؤول عن العلاج الطبيعي في وحدة إعادة تأهيل باركنسون واضطرابات الحركة في "شيفا" "مركز تل هشومير الطبي. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل معالجًا فيزيائيًا مستقلاً وكمساعد مدرس في مدرسة العلاج الطبيعي في تل هشومير التابعة لجامعة تل أبيب. معالج معتمد يستخدم طريقة LSVT BIG لعلاج الأشخاص المصابين بمرض باركنسون. تجري دورات حول رعاية مرضى باركنسون في حرم شيام ، النادي الرياضي في جامعة تل أبيب. عقد ورش عمل في مجالات إعادة التأهيل العصبي والتوازن والتحولات لأخصائيي العلاج الطبيعي والمدربين. 

أميرام عيني

مدرس فنون قتالية منذ عام 2000 ، مع أكثر من 20 عامًا من الخبرة في فنون الدفاع عن النفس - بما في ذلك الملاكمة التايلاندية (Muay Thai) ، و Krav Maga ، و Kung Fu ، و Jiu-Jitsu ، والفنون القتالية المختلطة (MMA). لديه خبرة كبيرة في العديد من المسابقات في إسرائيل وخارجها ، حاصل على ميدالية ذهبية في كأس أوروبا BJJ والمركز الأول في بطولة إسرائيل المفتوحة BJJ 2014. مدرس يوغا معتمد لمدة 4 سنوات ، وهو مجال بدأ دراسته بعد العلاج الذاتي لعدد من الإصابات الرياضية التي أصيب بها ، بعد ذلك قرر أنه يريد البدء في تعليم اليوجا للآخرين كأداة تساعدهم على الاعتناء بأنفسهم. متخصص في تعليم يوجا فينياسا ، ويجمع بين أنماط مختلفة من اليوجا والتدريب على التنقل الميداني في فصوله.

على الفيديو >> اضغط هنا…

العلاج الطبيعي لمرضى باركنسون

تعتبر الحركة علاجًا مركزيًا في التعامل مع مرض باركنسون. هذا هو بالضبط سبب الانضمام إلينا لممارسة المجموعة بانتظام.

ستركز الممارسة في كل مرة على عدة عناصر مهمة: المرونة ، والتوازن ، وقوة العضلات ، ومجموعة الحركات ، وحركات محددة لمن تم تشخيص إصابتهم بمرض باركنسون ، والاسترخاء والتمدد.

لتقديم مجموعة متنوعة ، في كل تمرين نستخدم معدات التمرين مثل: عصا ، كرة ، حصيرة للتدرب على الأرض ، أوزان ، إلخ. إذا لم يكن لديك المعدات المطلوبة ، فسيتم تقديم تمارين بديلة بدون ملحقات.

تدريب بيلاتيس (سيطرة) هو أسلوب تدريبي للتحكم في العقل والروح ومواءمتهما ، مما يساعد الجسم على أن يكون متوازنًا ، في الوضع الصحيح ، مع الحركة الصحيحة أثناء استخدام طاقة الجسم بشكل صحيح.

تتحدى الطريقة الجسم وترفع المزاج وقبل كل شيء - تحسن قدرة المتدربين على العمل بشكل يومي!

مبادئ الطريقة مناسبة تمامًا لاحتياجات الحركة لأولئك الذين يتعاملون مع مرض باركنسون ، والذين يحتاجون إلى حركة متوازنة ومنضبطة ومتزامنة مع التنفس وفي نطاقات كاملة.

تجمع الطريقة بين التحكم في التنفس والتنسيق بين أجهزة الجسم والتركيز والتحكم في الحركة وتدفق الحركة والعنصر المادي. كل هذه التصريف للسماح بالحركة والمرونة حتى في الأداء اليومي.  

اسمي نعمة عزرا ، حاصلة على درجة البكالوريوس في العلاج الوظيفي من الجامعة العبرية في القدس.

مدرب بيلاتيس تأهيل / لكبار السن.

لديها خبرة كبيرة في إعادة التأهيل العصبي وفي حالات التدهور الوظيفي.

شاركت في تأسيس برنامج إعادة تأهيل "عزرا لا مارفا" في مشروع إعادة تأهيل مرضى باركنسون ، بتوجيه من مجموعات العلاج الوظيفي.

تعمل اليوم في مركز إعادة التأهيل ، في إعادة التأهيل المنزلي وفي الأماكن الخاصة في إعادة التأهيل العصبي ، في العلاج المهني أو تدريب بيلاتيس لإعادة التأهيل. كما أنه يعلم مجموعات بيلاتيس لكبار السن. 

يسمح الجمع بين العلاج الوظيفي والبيلاتس باستخدام مجموعة متنوعة من الحركات لتحسين الوظائف اليومية وهو عنصر مهم في إثراء الروتين اليومي وإدارة المرض. 

دروس المجموعة المغلقة:

تتحدى الطريقة الجسم وترفع المزاج ، والأهم من ذلك أنها تحسن قدرة المتدربين على العمل بكفاءة وبشكل يومي.

في مجموعة منتظمة ، يمكننا أن نمر بعملية التعلم الحركي الواعي وغير الواعي. من أجل التعلم الحركي ، من الضروري إجراء العديد من التكرار المتسق.

يتطلب تعلم التحكم في الحركة وزيادة الوعي البدني تدريبًا منتظمًا ومتطورًا.

قبل كل شيء ، في المجموعة العادية والحميمة يمكننا الرجوع إلى عناصر الأداء اليومي في كل فصل وتعلم الحركة التي تسهل الأداء.

مدرس معتمد في Feldenkrais ، أكمل دورة المعلم الدولية بتوجيه من Hava Shalhav ، تل أبيب 2003.

منذ حوالي عشرين عامًا ، كانت ترشد المجموعات باستخدام طريقة Feldenkrais في العديد من الكيبوتسات في وادي الأردن وجنوب هضبة الجولان وحامي طبريا. يقدم علاجات فردية باستخدام طريقة Feldenkrais في عيادة خاصة.

لديها خبرة في توجيه الفصول الجماعية لمرضى باركنسون في طبريا في العامين الماضيين.

تساعد طريقة Feldenkrais على توسيع نطاق الحركة من خلال مجموعة متنوعة من الإجراءات الصغيرة والبطيئة. يعمل الجميع وفقًا لقدراتهم. خلال الفصل ، هناك ارتياح ملحوظ في الشعور بحمل وزن الجسم والتنفس والتوازن والعامة شعور.

يتم إجراء الفصل في وضع الاستلقاء. يجب عليك التنظيم مسبقًا باستخدام مرتبة ووسادة ، على سجادة أو بطانية لتوفير أقصى درجات الراحة. يوصى بارتداء ملابس مريحة للنشاط. يمكن الاستعانة بشريك أو مقدم رعاية في الانتقال إلى المرتبة والاستيقاظ من المرتبة.

نقال : 052-4705501
بريد : hillafine27@gmail.com

أصبح علاج الحركة والرقص في جميع أنحاء العالم من الأساليب البارزة للتخفيف من أعراض مرض باركنسون.  
بمساعدة الرقصات اللاتينية والرقصات ، نركز على المهارات الحركية مثل الموقف والتوازن والمرونة بالإضافة إلى المهارات المعرفية والتواصلية مثل الذاكرة والتنسيق واستخدام لغة الجسد.  
في الإعداد الجماعي ، سنعرض على المشاركين الاستمتاع بالحركة الأساسية ، وزيادة القدرات البدنية إلى أقصى حد والتركيز على الإيجابي بدلاً من السلبي. 

اسمي روني بيليد وأتعامل مع حركة المرور:
بكالوريوس في العلوم السلوكية وماجستير في العلاج بالحركة (جامعة ليزلي). 
عملت لسنوات عديدة كمدرس للرقص والرقص اللاتيني. 
على مدى السنوات العشر الماضية ، كنت أعمل مع أشخاص يتعاملون مع مرض باركنسون وأجمع بين الحقلين معًا. 
أقوم اليوم بتنسيق مجال العلاج الحركي لمرض باركنسون في مستشفى إيخيلوف ، بالإضافة إلى إطار عمل مستقل يقدم عدة مجموعات خاصة في المنطقة الوسطى.  

موقع: https://www.ronipeled.co.il

سلام! أنا Liat Streifler Moskovitch ، أخصائية علاج النطق

لدي خبرة في إعادة التأهيل العصبي منذ عام 2010. لقد تدربت على طريقة LSVT لعلاج اضطرابات الصوت في مرض باركنسون ، وتمكنت بالتعاون مع أخصائي أنف وأذن وحنجرة من عيادة ابتلاع في مركز كابلان الطبي وكنت مسؤولًا أيضًا عن مجال عيادات التواصل في البرنامج متعدد التخصصات لإعادة تأهيل المصابين بمرض باركنسون في "عزرا لو مارفا".

مجموعة الصوت والكلام: ستركز الجلسات على زيادة الوعي بوضوح الكلام والحفاظ على جودة الصوت والكلام وتحسينها من أجل الحفاظ على وضوح الكلام في مواقف الاتصال المختلفة.

المجموعة مخصصة لأولئك الذين يعانون من انخفاض طفيف إلى متوسط ​​في وضوح الكلام وجودة الصوت. 
سيعقد الفصل مرة واحدة في الأسبوع ، كل يوم ثلاثاء الساعة 1100.

سيتم الإعلان عن تاريخ بدء الفصل الدراسي بعد تسجيل 12 شخصًا على الأقل.

التكاليف:
100 شيكل شهريا - لعضو جمعية.
180 شيكل شهريًا - لغير الأعضاء في جمعية.

اتصل: الهاتف 050-7826596 عنوان البريد الالكتروني liat.sht@gmail.com